Os programas de aula para idosos devem ter em consideração os seguintes cuidados e restrições:
Restrições
· Altas intensidades de exercícios (MARQUES, 1996; MATSUDO & MATSUDO, 1993; FARO JR., LOURENÇO & BARROS NETO, 1996).
· Solicitação do sistema anaeróbico deve ser evitada (MARQUES, 1996, LEITE, 1990; FARO JR., LOURENÇO & BARROS NETO, 1996).
· Exercícios isométricos (MARQUES, 1996, LEITE, 1990; FARO JR., LOURENÇO & BARROS NETO, 1996).
· Movimentos rápidos e bruscos (MATSUDO & MATSUDO, 1992).
Cuidados
· Não ultrapassar a amplitude máxima dos movimentos (MARQUES, 1996).
· Não prolongar exercício na presença de dor (MARQUES, 1996).
· Uso de medicamentos (YAZBECK & BATISTELLA, 1994).
· Não levar à exaustão (MATSUDO & MATSUDO, 1992).
