O envelhecimento é um processo inexorável aos seres vivos e conduz a uma perda progressiva das aptidões funcionais do organismo, aumentando o risco do sedentarismo, e essas alterações põem em risco a qualidade de vida do idoso por limitar a sua capacidade para a realização das suas actividades de rotina.
A prática do exercício físico, além de combater o sedentarismo, contribui de maneira significativa para a manutenção da aptidão física do idoso (Alves, 2004).
Com a escolha de este tema, pretendemos divulgar a prática de Hidroginástica, bem como os seus benefícios.
Pretendemos também sensibilizar os idosos para a prática da actividade física, com a finalidade de evitar o sedentarismo.
